Jag saknar att kunna linda ben och svettas igenom ett pass på ridbanan i sol, hoppa terräng, rida ut i timmar och bara galoppera över öppna fält - att överhuvudtaget vara IGÅNG. Varje vinter förstör för mig och Snobben, gör att vi backar bak ettpar steg och stannar i vår utveckling. Men är det någonting positivt med vintrarna iallafall så måste de ändå vara att vi får samla ny energi & kraft, för att kunna sedan kunna köra gärnet på våren, sommaren och hösten sen. 

Jag är nog inte den bästa på att säga hur du ska göra med din ponny.. men jag har gjort lite såhär med Snobben:

 

Kondition: Snobbens kondition har aldrig varit riktigt dålig utan han har alltid kunnat prestrera bra & länge liksom utan att bli trött. Men nu i somras så bestämde jag mig för att utöka hans konditons-träning ytterligare & då gjorde jag såhär ↓

 

Jag red till vår galopp-bana 1 gång i veckan och skrittade först ett varv i aktiv skritt. Sedan travade jag ett halvt varv och galopperade ett halvt varv. Skrittade ett halvt varv och travade ett halvt varv, sedan galopperade jag ett helt varv och så upprepade jag det 2-3 gånger och skrittade sen av honom ordentligt. För att tillägga så är rundbanan 2 km runt hela. Snobben får upp ett bra flås av denhär övningen och efter bara 2 månader ungefär så märkte jag enorm skillnad. 

 

Styrka: Mycket backträning och övningar på böjda spår. Varannan vecka så rider jag ut till lungdalsvägen och bara jobbar honom i låg form upp och ner för deras backar. Gasar lite uppför backarna och samlar honom nerför backarna, grymt resultat! En väldigt bra & basic övning som du kan göra i paddocken är att ha hästen i en samlad galopp på en volt med 2 bommar. Sitt kvar över bommarna och försök håll en rätt låg form på hästen hela tiden, Snobben blir såååå trött MEN nöjd när han kört denhär övningen. För dig som ryttare är det grym magträning för att tillägga ;)

 

Inställning: GLÖM ALDRIG BORT BUSDAGARNA!!! Glöm aldrig att låta hästen bara få vara häst eller få lunka ut i skogen på långa tyglar, snappa åt sig lite granris och låta den galoppera hur fort den vill - viktigt. Att bara träna, träna, träna 7 dagar i veckan håller inte i längden om man vill ha en glad och livsglad ponny.

 

Tappat motivationen helt till träningen (utöver ridningen) HELT. Äter choklad och dricker energidricka jätteofta för att inte tala om vad jag äter på helgerna. Rör mig inte ur fläcken om man inte räknar med mina pw's till stallet eller när jag rider då..

 

Haha i onsdags efter skolan så gick jag Milla & Sandra ner på stan och fikade och sen gick vi vidare till idrottshallen för cirkelträning. Det var GRYMT jobbigt men känslan efter är fortfarande lika underbar!! Hade lite träningsverk igår men annars var det lugnt. På söndag ska jag dit igen och köra ett pass :)

 

Träningen varade i: 1 timme inklusive 5 minuters uppvärmning och 5 minuters stretching efteråt.

 

Vilka kroppsdelar tränades: Vi tränade hela kropparna, ben, mage, rygg & armar.

Vilken övning var "lättast": Mage tränar jag ju mycket i dressyren så lite muskler där har jag. Så den lättaste övningen var nog E-fit situpsen eller övningen där man jobbade två och två och hade en medicin boll på 8 kilo som man skulle ge till varandra mellan situpsen.

 

Vilken övning var "svårast": Måste säga att ALLA benövningarna var jobbiga. Har inga benmuskler överhuvudtaget förutom den såkallade ridmuskeln som sträcker sig under låren och ner mot baksidan av vaden. Om jag måste säga en övning så var det nog trappan.